LC sýrový toust
- 3 lžíce mandlové mouky
- 1 vejce
- 1/4 lžičky psyllia
- 1/4 lžičky prášku do pečení
- 3 lžičky vody
Všechny ingredience dáme do misky a pomocí vidličky dobře promícháme.Nalijeme do formy vymazané máslem. Já používám 9 x 14 cm.Dáme do mikrovlny na nejvyšší výkon po dobu 90 sekund, nebo až bude toust hotový
Nutriční informace na jeden toust
kalorie: 251
bílkoviny: 12g
tuky: 22g
vláknina: 4g
sacharidy: 5,6g