Semínkové krekry
hrst dýňových semínek
hrst chia semínek
hrst sezamových semínek
hrst lněných semínek
hrst slunečnicových semínek
mandle, lískové oříšky
sušené bylinky
sůl, chilli
Jakákoliv semínka , oříšky, cokoliv potřebujete zpracovat (ale vždy musí být chia)
si smícháme s kořením v misce a zalijeme vodou, zhruba jeden centimetr nad směs a necháme cca 1 hodinu nabobtnat.
Rozprostřeme na plech, vyložený pečícím papírem, do tenké vrstvy a "rozřežeme"
nebo alespoň naznačíme řezy, aby šly pak lépe oddělit. pečeme na 180°C do zezlátnutí (cca 30 minut).